半岛公开课｜淋雨后暗藏健康危机！警惕脑膜炎找上门，做好3件事科学避险→

近期阵雨频繁，有时在外走着突然就下起了雨，如果没带伞，难免会淋湿。然而，一次看似普通的淋雨，却可能隐藏着严重的健康风险。

雨天注意祛风散寒除湿

暑热天气淋雨，容易使皮肤抵御寒冷能力降低，而且下雨时气温会降低，因此注意祛湿的同时，还要祛风散寒除湿。

淋雨后不要待在温度很低的空调房内，以免招来更多风湿。

专家提示，取新鲜紫苏叶5～10克，开水烫一下，水为翠绿色，可以加一些糖和柠檬汁，变成粉红色，酸甜可口。饮用这种紫苏水，能够很好地预防风邪入体以及风寒湿感冒。如果家里没有紫苏叶，喝碗姜糖水也有预防作用。

淋雨后注意观察自身不适症状，严重的及时去医院就医。

雨天防病，四类人注意

皮肤病患者——防止真菌感染

阴雨天适合真菌繁殖，皮肤接触雨水或污水后，不论水是否干净都应立即用清水和肥皂清洗干净，以防引发皮炎等皮肤疾病。有条件时要尽快用干净的清水冲洗皮肤。

冠心病患者——防止缺氧

应减少户外活动，在医生指导下吸氧。有心脏病史的患者及时补充水分，在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后喝些开水。

哮喘病患者——防过敏原

雷雨前后尽量减少户外活动，下雨时适当开门窗让自然风和雨水带走过敏原。雨后如出现太阳暴晒、温度升高，出门应戴口罩防过敏。

肠胃病患者——注意饮食

雷雨天气温会下降快，平时脾胃不好的人要避免受凉，更要注意饮水饮食卫生。

淋雨后不当回事？

当心脑膜炎找上门

8月份，河南的海女士在外突遇暴雨，所穿的雨衣未盖到头部，就这样淋了十几分钟的雨。到家后她又忙着给孩子洗澡，没顾上自己，结果晚上突然浑身抽搐、口吐白沫、短暂失忆，确诊病毒性脑膜炎住院治疗。

图源：都市报道

此前，湖南长沙一29岁男子下夜班途中淋雨，全身湿透，当晚出现发烧伴头痛症状。次日病情迅速恶化，体温升至39.5℃，头痛剧烈，并伴随恶心、呕吐、畏光、颈部僵硬，甚至出现意识模糊。经头颅CT和腰椎穿刺检查，男子被确诊为化脓性脑膜炎，因病情危重，被转入重症监护室治疗。

淋了一场雨为什么会诱发脑膜炎？

淋雨后应该怎样处理？

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人在淋雨受凉后，机体抵抗力下降。这时，细菌、病毒、真菌等病原体更容易扩散入侵中枢神经系统，引发脑膜炎。常见的脑膜炎有以下四种：

■ 细菌性脑膜炎

淋雨后，原本潜伏在鼻咽部的病原体（如肺炎链球菌、脑膜炎奈瑟菌等）可能通过血液循环或邻近组织（如鼻窦、中耳）的感染灶扩散，突破血脑屏障，侵入颅内引发感染。

■ 病毒性脑膜炎

通常由肠道病毒（如柯萨奇病毒、埃可病毒）、单纯疱疹病毒、腮腺炎病毒等引起，可通过飞沫、粪-口等多途径传播。

■ 真菌性脑膜炎

新型隐球菌通过呼吸道进入人体，随着血液循环进入中枢神经系统，尤其容易攻击免疫力低下的人群。

■ 寄生虫感染引发脑膜炎

吃一口没煮熟的生鲜，或在野外游泳时呛水，都可能让阿米巴原虫、广州管圆线虫和囊尾蚴等寄生虫进入人体，引发脑膜炎。

这类疾病往往起病急、进展快、并发症多，若不及时治疗，可导致严重后果，甚至危及生命。

从发病到死亡最快只要24小时

脑膜炎早期症状包括发烧、头痛、乏力、恶心、呕吐、注意力不集中等，易与感冒混淆，但症状往往很快加剧，部分严重病例从发病到死亡，最快只要24小时。脑膜炎的常见症状包括：

■ 头痛

剧烈头痛，难以缓解。严重时伴恶心、呕吐，甚至是喷射状的呕吐。

■ 发热

持续性的高热（39-40℃以上），一般的抗菌治疗难以控制体温。

■ 颈项强直

表现为颈部酸痛、僵硬，颈部屈曲受限。

■ 精神状态改变

感到疲倦、嗜睡、烦躁、畏光，甚至出现癫痫发作、抽搐、休克等症状。

对于婴幼儿、老年人等易感人群，接种疫苗是预防脑膜炎的重要措施。目前，国内已经引入了多种脑膜炎疫苗，如A群流脑疫苗、乙型流感嗜血杆菌疫苗等。

但接种疫苗并不能保证对所有类型的病菌都有效，也无法覆盖全部人群，在日常生活中，预防脑膜炎仍以加强个人防护为主。平时注意保暖，不要过度劳累，适当锻炼，增强免疫力。

淋雨、涉水后做好这三件事！

雨水看似干净，但降落过程中会吸附空气中的灰尘、汽车尾气颗粒等污染物，同时，还携带了细菌、真菌等致病菌。

淋雨、涉水后，要做好以下这三件事：

■ 彻底清洁

热水能促进血液循环，尽快用热水洗个澡，好好清洁头皮和头发。洗完要立即吹干头发，预防感冒。

如果蹚了积水，要重点清洗脚部，去除泥沙等污染物，再用肥皂或沐浴露清洗。若皮肤破损或雨水进入耳朵，可用无菌棉签蘸点酒精或碘伏，轻轻清理。

■ 衣物消毒

淋过雨的衣服带着各种污染物，回到家后尽快脱掉，和其他衣服分开清洗。可用消毒液浸泡再洗，彻底杀菌。蹚水湿透的鞋子应清洗晒干后再穿。

■ 注意保暖

淋雨后身体受寒，要及时换上干爽保暖的衣服，喝点热水热汤，帮助身体迅速恢复正常温度。

同时，注意不要进入温度较低的空调房，容易引发感冒、关节疼痛，甚至诱发心肌炎、脑膜炎等疾病。

特别提醒：

当前正值高温多雨季节，出行前查看天气，常备雨具。淋雨后不要掉以轻心，及时做好个人清洁。若出现头痛、高热、脖颈僵硬等症状，及时到医院检查治疗。

大众·半岛新闻综合自人民日报、国家应急广播、都市报道、潇湘晨报、郑州发布、央视新闻等