AI动图站丨热热热！桑拿天“烤”验下，收好这份防中暑“凉”策→
2025-08-05 16:03
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随着夏季的到来，高温天气逐渐增多，中暑成为了不可忽视的健康问题。中暑不仅影响日常工作与生活，严重时还可能危及生命。掌握科学的防中暑方法至关重要。
首先，认识中暑的症状是预防的第一步。中暑初期可能表现为头晕、头痛、口渴、多汗、四肢无力等症状；随着病情加重，可能出现面色潮红、大量出汗、皮肤灼热或干燥无汗、体温升高至38℃以上，甚至可能出现意识模糊、惊厥、昏迷等严重情况。一旦发现这些症状，应立即采取降温措施并就医。
夏日外出尽量避开高温时段，最好不要在正午烈日下行走或劳动，因为这个时间段的紫外线最强，发生中暑的可能性较高。
如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜、穿防晒衣、涂抹防晒霜，以防晒伤。衣服尽量选择轻薄、透气、舒适、吸汗的服装，以免大量出汗时不能及时散热，引发中暑。
在炎炎夏日，高温天气如同无形的敌人，悄无声息地威胁着我们的健康。当中暑的警报响起，迅速而有效的急救措施便成为了守护生命的关键。接下来，我们将详细介绍一套完整的中暑急救流程，旨在帮助大家在紧急情况下能够迅速应对，为患者争取宝贵的救治时间。
一旦发现有人中暑，应迅速将患者转移到阴凉、通风的地方，避免阳光直射和高温环境进一步加重中暑症状。
让患者适量饮用含盐分的清凉饮料或淡盐水，以补充身体因出汗而流失的水分和电解质。但需注意避免过量饮水，以免引起恶心、呕吐等不适。
密切观察患者的意识状态，如出现昏迷、抽搐等症状，应立即采取心肺复苏等急救措施，并拨打急救电话送医治疗。
图/半岛全媒体记者 何毅、AI生成
编辑、设计/徐晓
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