近几天，岛城阳光明媚、暖意融融，春天真的要来啦！3月29日早上6时，青岛气象台发布天气预报称，青岛市今天白天晴间多云，北风4到5级阵风7级转3到4级，今天夜间晴间多云，有轻雾，南风3到4级，今天的最高气温19℃，最低气温8℃，相对湿度40%～80%。
中午走在岛城大街上，竟能看到有穿着短袖的了！那么，天气会这么一直暖下去吗？尤其是4月5日，青岛就要停止供暖了！据青岛气象台发布的天气预报显示，3月30日，青岛晴，8℃～13℃,；3月31日，青岛多云，8℃～12℃。而根据中国天气网的预报显示，未来十多天，青岛的天气都不错哦。
眼看着就要停暖了，供暖结束后，该如何保护自己的身体呢？
每到停暖季节，慢性病人增多，有既往高血压、心脑血管疾病的病人由于气温的变化，机体突然不适应可能诱发一些新的疾病。所以养生可多吃一些温补阳气的食物，以及春天的时令蔬菜，有助于提升阳气。可多食用热性较平和的桂圆、大枣、红糖、小米、山药、茯苓、莲子、薏仁等。
饮食上则不要吃过多寒凉的食物，若有明显的上火迹象如口苦、喉咙疼痛则可泡些金银花茶饮用。同时助阳养气可多吃些韭菜、生姜等。
停暖后，还有一段寒冷期，再加上空气干燥、多风、花粉和飞絮也开始增多，过敏性鼻炎等疾病多发，专家提醒，外出时戴个口罩，可以有效地减少此类疾病的发作。风沙天气应尽量少出门，注意房间通风，外出回来应洗手和清理鼻腔口腔等。
另外，过敏性皮炎、支气管不适等过敏性疾病与空气干燥有关。所以，停暖后，除了要关注温度变化外，还应注重保持室内湿度，保湿补水。专家认为，相对湿度下限值不应低于30%，可利用加湿器增加湿度。
停止供暖后室内会十分阴冷，在室内穿的衣服要比冬天有暖气时还应多；这时温度甚至低于室外，一定要注意不要习惯性的一进屋就脱衣服。
