半岛都市报10月18日讯(记者 韦丽丽) 10月20日是世界
骨质疏松日。记者18日采访了解到，骨折的患者中有四分之一患有骨质疏松，而在骨质疏松的患者中，女性要多于男性，这与女性闭经有关。抽烟、酗酒等不良生活习惯都会导致骨质疏松，女性减肥也会影响到骨头。
“最近接诊了一名42岁的女子，因为
节食减肥导致骨质疏松。”青医附院脊柱外科主任医师王德春说，他给患者做了骨密度检测，发现其骨密度低于正常标准，处于骨质疏松的状态。“这名女子一直在控制饮食，平时就吃蔬菜水果以及主食，蛋奶肉根本不接触。能量摄入不足，而且不运动，所以钙在骨骼的沉积就会减少，从而导致骨质疏松。”
不良的生活习惯也会导致骨质疏松。研究表明，烟雾中含有的尼古丁可以损害到骨头，影响钙的沉积，促进对骨骼的破坏，抽烟时间长，烟量多，骨质疏松就会越严重。除了吸烟以外，酗酒也会导致骨质疏松。
“从发病的人群看，女性要多于男性。”王德春说，女性闭经后，雌激素分泌不足，导致骨质疏松高发。
“中老年人平时如果觉得腰酸背痛、弯腰驼背或者是身高变矮时，最好到医院查查。”王德春说，平时饮食过程中，可以多吃一些含钙的食物，像牛奶、虾皮等，还要坚持运动。“单纯吃钙片是不会解决骨质疏松的，在补充钙片的同时要多运动，而且还要经常晒太阳。”
附：一分钟自测骨质疏松 假如您有一道答案为“是”，就有骨质疏松的可能。
1、您的父母有没有轻微碰撞或跌倒，就会发生髋骨骨折的情况？
2、您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？
3、您经常连续3个月以上服用可的松、强的松等激素类药品吗？
4、您的身高是否降低了3厘米？
5、您经常过度饮酒吗？
6、每天您吸烟超过20支吗？
7、您经常患腹泻吗？
8、女士请回答：您是否在45岁之前就绝经了？
9、您曾经有过连续12个月以上没有月经(除了怀孕期间)？
10、男士回答：您是否患有勃起功能障碍或缺乏性欲的症状？
（来源：九州体育-半岛都市报） [编辑: 张珍珍]
