世界卫生组织把
长寿乡的标准定义为：每10万人口中有7位百岁老人即可达标。在广东旁边的广西，有个地方竟然“超标”好几倍，成为最著名的长寿乡。不少人去这个叫
巴马的地方想一探究竟，发现除了长寿的传说，更是因为巴马的山清水秀让人活得自在。其实长寿的道理很多人都懂：水好、空气好、风景好、没压力，难得这些巴马都齐了，于是不少人在巴马游过一遭之后，甘愿当起了“
候鸟”，每年准时“飞”来住上一段日子，面对青山、绿水、奇洞悠然生息，不奢望能有多长寿，只求身体健康。
去巴马当“候鸟”的5大理由
1.巴马风景秀丽，景点多，足够天天游山玩水。2.交通方便，巴马并非穷乡僻壤，南宁、百色、河池等城市都有直达班车，而且发车间隔很短，自驾车也很方便。3.生活成本低，家电家具宽带齐全的普通“候鸟”套间每月租金只需500元，白领中产完全负担得起 。4.环境条件好，气温、湿度适宜，空气负离子浓度高，水质好，还是高磁环境，改善人体新陈代谢。5.这里不论原居民还是“养生候鸟族”人人都注重养生，心境平和、乐观，性格和善，受此影响心态也会变好。
巴马候鸟族Tips
1.各条长寿村里已经建起很多候鸟公寓，租金几百元起 ，甲篆乡的平安屯是个不错的选择，自来水是山泉任用不要钱。2.因为巴马水质好，取水罐随身带，住地也要准备几个大塑料瓶方便从水源取水后储水饮用。3.当地青菜很贫乏，当地人吃的都是南瓜苗之类的瓜蔬，所以更要多吃五谷杂粮。4.保持良好心态，多交流养生心得，尽量少烦躁生气。
冯穗钧
■旅游资讯
游溱湖湿地拍泰州风光
去溱湖湿地体味浓郁水乡风情，已成为近年来岛城市民春季出游的热点之一，今年，为了更好地让旅游爱好者欣赏溱湖湿地如画风光，“游溱湖湿地，拍泰州风光”国家湿地公园摄影大赛即将启动。凡3月16日至4月底期间，参加青岛中青旅组织的相关溱湖旅行团的市民，均可参加此次摄影大赛。奖品设置：一等奖1名，奖品为韩国双船五日游；二等奖2名，奖品为青州二日游；三等奖5名，奖品为即墨城投温泉门票一张。参赛方式：符合参赛条件的市民将拍摄的关于溱湖湿地的照片发至bandaolvyou@126.com ，每人限发三张照片，截止日期为5月 12日(作品需署明作品名称、作者姓名、参团日期及联系方式)。具体可咨询青岛中青旅，获奖人员将于5月评出。李静
泰国超五星包机游现身岛城
近日，北京竹园国际旅行社来青推介全新泰国品质游产品，此次泰国包机游产品4月份开始从青岛起止，行程最大的亮点是加入了超五星级度假酒店曼谷悦榕庄，同时设定了600元封顶的自费标准。悦榕庄是全球知名的精品度假村、公寓住宅及SPA 的营运商，度假氛围正是这个品牌所擅长的，泰国的热情好客以及细致温婉的酒店服务都可在此体验到。曼谷悦榕庄是一栋61层高的建筑物，以楼顶露天Vertigo餐厅和Moon吧而闻名。
在曼谷这个大都市中，悦榕庄以其全景式观景视野、雅致的客房、配备综合SPA 设施的悦榕酒廊，充分展示了泰国传统文化与现代装饰相互交融的精髓。
子卉
（来源：九州体育-半岛都市报）
