女性更年期可适当吃生蚝

2011-11-29 00:03 　　来源: 九州体育-城市信报手机看新闻九州体育半岛都市报

欧洲人称生蚝是“ 海洋的牛奶”，其含有 18种氨基酸、糖原、B族维生素、牛磺酸和钙、铁、锌等营养成分，常吃可以提高机体免疫力。其钙含量接近牛奶，食后有助于强筋健骨、预防骨质疏松等。其铁含量为牛奶的21倍，维生素B12含量也十分丰富，有预防贫血之效。生蚝还会使血液循环功能得到改善，能解决更年期女性手脚冰冷等问题。据《家庭保健报》

（来源：九州体育-城市信报） [编辑: 宋涛]

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