牙刷和淋浴喷头上有大量病毒，要经常消毒以免危害健康？过度解读

2025-08-11 10:21 科学辟谣阅读 (1510) 扫描到手机

网上有人说新研究发现卫生间中像牙刷、淋浴喷头等处有大量病毒存在，需要经常消毒以免威胁健康。

流言分析

这种说法是对研究的过度解读。

牙刷、淋浴喷头上虽然有数百种病毒，但多为噬菌体，只攻击细菌不攻击人类。此外，我们也不用对微生物过度恐慌，更别因此动不动消毒。我们人体都自带大量微生物，且通常情况下它们能够帮助人体实现多种功能。在日常生活中，我们定期清洁卫生间即可，无需过度消毒。

在日常生活中，提起“细菌”“病毒”，总会让人避之不及。而我们使用牙刷和淋浴喷头这样的卫生用具，也是为了保持清洁，减少病原体对身体的侵扰。

然而，最新研究揭示了一个令人意想不到的真相：牙刷盒淋浴喷头上，竟然藏匿着成数百种病毒！但是你先别忙着扔或者消毒，接着往下看。

最新研究：

牙刷和淋浴喷头上的病毒世界

美国科罗拉多大学博尔德分校的微生物学家们通过研究，发现牙刷和淋浴喷头成为了病毒的聚集地，该研究发表在《微生物组前沿》杂志上。

发表在《微生物组前沿》的文章（来源：文献 1）

研究人员从志愿者家庭中收集了 34 把牙刷和 92 个淋浴喷头作为初步研究对象，并采用多种技术手段分析微生物群落。采集样本后，他们采用无菌溶液冲洗了这些用品，将冲洗液离心浓缩，以提取其中的病毒颗粒。随后，研究人员使用高通量 DNA 测序技术来识别病毒种类，并对其遗传物质做了序列分析和分类。

研究结果表明，牙刷和淋浴喷头上均发现了数百种不同类型的病毒。科学家们对此表示惊讶，因为这些病毒在日常生活用品上能够存活并形成多样化的群落，这一现象之前从未被详细研究过。

更有趣的是，比起牙刷，淋浴喷头上的病毒多样性较低，这可能是由于其微生物群落的营养输入较为有限，主要由水源供给。相比之下，牙刷接触口腔微生物、食物残留和日常化学品，因而表现出更高的病毒和细菌多样性。研究还揭示，病毒的种类和数量因地区、卫生习惯和水质的不同而有所变化。例如，硬水地区的样本中病毒种类和数量较软水地区更为丰富。

接下来再聊聊大家最关心的问题，那就是这么多的病毒，会让我们生病吗？

“吃”细菌的病毒

好消息是，在这项研究中，研究人员发现的 600 多种病毒中，有 500 多种是已知能感染细菌的病毒——噬菌体。

噬菌体是一种专门攻击细菌的病毒，在自然界中非常常见。它们存在于土壤、水源及人体肠道等环境中，扮演着调节微生物群落的重要角色。顾名思义，“噬菌体”噬的是菌，它们本身不攻击人类细胞，但能感染和杀死细菌。

被噬菌体吸附的细菌（来源：维基百科）

因此，大多数情况下噬菌体对人类是无害的，甚至在一些领域具有潜在的益处。例如，近年来，噬菌体被广泛研究作为抗生素替代品，用于治疗难以治愈的细菌感染。但少数情况下某些噬菌体可能作用于细菌基因组，导致细菌毒力增强。而这些病毒的过度繁殖、变异，或频繁消毒也有可能会打破微生物平衡，导致不利后果。因此，在卫生用品表面的长期存留的病毒，也需进一步研究和观察。

而且就生活常识而言，有这项研究之前，咱们也是天天刷牙洗脸，周周洗澡，也并没有听说谁因此出现什么健康问题，所以定期清洁打扫洗手间就行，并不需要为此担心而天天消毒。

其实，很多朋友对生活中的微生物还是抱有一点误解甚至敌意，觉得它们都是让人生病的坏家伙，但这种认识并不符合实际情况，接下来咱们就展开说一说。

人体细菌数比人体细胞还多

虽然在牙刷或者淋浴喷头上有数百种病毒或细菌，但与我们人体微生物相比，简直就是微不足道。

一提到人体的微生物，大家一定会先想到肠道菌群，的确肠道是我们人体内微生物最多的部位，其中约有上千种细菌，它们的数量以百万亿计，这与整个人体自身细胞数量级相当甚至更多。

人体肠道内的菌群不仅与宿主免疫系统相互作用，调节免疫反应，维持免疫稳态。还有研究表明通过“肠-脑轴”影响宿主的神经系统功能，可能在调节情绪和行为方面发挥作用。

不仅人的肠道中存在大量微生物，其他部位如皮肤、口腔、鼻腔、生殖道等也栖息着丰富的微生物群落。这些微生物在维持人体健康方面发挥着重要作用。我们就来看看，我们身上以万亿计的微生物对人体产生哪些重要的作用：

1、皮肤微生物群

皮肤表面的微生物群通过与宿主免疫系统的相互作用，帮助防御病原体的入侵，维持皮肤健康。

2、微生物群

口腔内的微生物群参与食物的初步分解，并通过微生物间的相互作用，抑制致病菌的过度生长，预防口腔疾病。

3、鼻腔微生物群

鼻腔内的微生物群可通过与病原体竞争，阻止其在呼吸道定植，降低感染风险。

4、生殖道微生物群

女性生殖道内的微生物群，特别是乳酸杆菌属，维持阴道的酸性环境，抑制病原体的生长，保护生殖健康。

这些微生物群通过与宿主的相互作用，参与多种生理功能，如代谢、免疫调节等，对维持人体健康至关重要。如果盲目消毒打破平衡，反而会影响人的健康。

最后总结一下，虽然我们的日常卫生用品，如牙刷和淋浴喷头，隐藏着令人意想不到的病毒群落，但这并不意味着我们需要过度恐慌。实际上，人体本身就承载着比这些微生物数量多得多的共生菌群，并且大多数对我们的健康是有益的。我们只需要定期更换牙刷、清洁淋浴喷头，以及保持合理的环境卫生，并不用天天消毒。而在未来，科学家们或许能进一步揭示这些环境微生物与人体健康之间的复杂关系，让我们更好地理解如何在日常生活中与微生物和谐共处。

照“谣”镜

可能是因为很多疾病都与微生物有关，这让大家一听到“细菌”“病毒”就容易紧张，将这些微生物看做是危害健康的危险分子，欲除之而后快。但实际上，真正致病的微生物只占少数，生活中大多数微生物对人体无害甚至有益。

而人类自己身体内外也有着海量的微生物，其中相当一部分起着帮助维持人体健康的重要作用，如果频繁使用消毒剂消灭它们，会打破平衡，造成健康问题。因此，我们对有关生活环境中微生物的研究、报道，可以以平常心看待，不必过分担心以至于滥用消毒剂。

参考文献

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[3]Blaustein, R., et al. "Toothbrush microbiomes feature a meeting ground for human oral and environmental microbiota. Microbiome 9 (1): 32." 2021,

[4]Hou, Kaijian, et al. "Microbiota in health and diseases." Signal transduction and targeted therapy 7.1 (2022): 135.