曾经的绿茵场名将，退役后成为跑马达人

“坚持跑步，怎么都行”，这是岛城足球名宿邱忠辉常挂在嘴边的一句口头禅。5月13日，青岛足球名宿邱忠辉在麦岛海边跑步，坚持跑步锻炼，这是他在绿茵场退役后经常保持的事情，已经成为他生活中不可缺少的一部分。他认为，只有经常运动，身体才会健康，还可以保持一个清醒的头脑，同时在跑步时可以思考一些事情怎么去做，运动时可以给他带来灵感。

邱忠辉在海边跑步训练

邱忠辉这个名字，相信很多国内球迷都会认识这位曾经的绿茵场名将，特别是青岛海牛和北京国安的球迷，这位曾经在巴西留洋的健力宝球员，回国后在绿茵场上多次为自己效力的球队建功立业，尤其是在球场上敢于拼搏的精神，值得现在许多年轻现役球员学习。

作为一名专业运动员，邱忠辉很重视训练前和训练后拉伸放松

作为踢球多年的知名球员，邱忠辉在2007年在北京国安球队退役之后，依旧从事与运动相关的体育事业。在青岛参与成立了钟辉足球俱乐部，指导更多喜欢踢球的青少年发挥自己的潜能，提高其自身的能力，开阔孩子们的眼界，尤其是在一些足球理念上给他们一些帮助，把自己在国内外踢球的经历分享。

日常中观看青少年足球培训，从中发现好的苗子

邱忠辉告诉记者，自己今年47岁，目前他在业余时间热爱上了跑步，经常参加一些马拉松活动，参加过国内多场马拉松赛事，青马、上马、北马、广马等国内知名的马拉松赛事。最好成绩是去年上海马拉松，跑出了大众精英跑者的佳绩，全马PB成绩3小时14分。自己最大的愿望希望在50岁前跑马可以破三，希望可以通过自己努力训练实现这个梦想。我认为，通过一些健康的生活方式，收获了很多的快乐，也希望很多的朋友跟我一样，坚持运动，不管是跑步、踢球，只要是积极阳光地去参与运动，这样才可以去面对美好的生活。

今年4月份，邱忠辉参加青岛马拉松比赛，而且成了官方的615关门兔

平时在观看一些比赛时，邱忠辉还会上网发表一些自己对这场比赛的看法，在网上与球迷一些互动。在国足与日本队的客场比赛中，邱忠辉特意去了客场，为国足助威加油，国足比赛失利后，作为一名从事足球多年的老球员，他哽咽着泪水，说出了自己的一些想法，希望中国足球可以发展得更好，更强大！

为了可以跑马成绩破三

“当年自己最大的遗憾就是没学会偷懒，2004年在就是现役球员比赛时，腿部被踢断，当时因为上一个赛季太疲劳，准备期又训练非常刻苦，身体有些疲惫，已经多次发起了休息的信号，但是当时正在所在的球队人员不足，急需这样的有经验的主力队员在球队里压阵，他坚持咬牙顶了下来，但是意识跟得上，身体动作却有些跟不上，结果命运却给他开了一个玩笑，也是一个教训，在一次联赛前的慈善比赛中，自己受伤，无奈退场。如果让我再回到当时那个时期，我一定要和教练提出，我要休息，这样运动生涯还会更长，所谓短暂的停留，是为了更好地前进！至今我还记得一位前辈跟我说过，最聪明的球员是会偷懒的！”邱忠辉说道。

作为一名专业运动员，邱忠辉很重视训练前和训练后拉伸放松

跑步后，邱忠辉在青岛乐动健身房训练

展示第三届城运会足球第一名证书和2003年中国足协杯冠军奖牌

当年留洋巴西健力宝时的球员证和球员签名

日常中观看青少年足球培训，从中发现好的苗子

完赛的马拉松奖牌

（半岛全媒体记者 何毅）